こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
春になると、冬の時とはまた違ったフルーツが旬になりますね♪
今回は「美容にいい旬のフルーツ」をご紹介いたします。
まずは「甘夏」
甘夏は夏ミカンの仲間で、夏ミカンより酸味が少なく、さわやかな甘みと
プチプチした食感が特徴で、春の人気果物ランキング・柑橘類の人気ランキングで
上位にいる人気のフルーツです(^^♪
グレープフルーツ・文旦同様、ビタミンCやクエン酸を多く含み、抗酸化作用や
疲労回復、血液をキレイにする効果があるんです。
また、シネフィリンも豊富で風邪予防にも効果的ですよ♪
そして「マンゴー」
マンゴーといえば夏のイメージですが、輸入物のマンゴーは春に最も多く出回ります。
マンゴーにはビタミンC、ビタミンA、葉酸、ナイアシンなどの栄養素の他に皮膚や
粘膜を保護してくれるβカロテンが多く含まれています。
そのほか抗酸化作用によるアンチエイジング、二日酔い予防にも効果的なんです(^^)/